高血壓不好控制 試試這些小偏方

寧寧

    高血壓是常見(jiàn)的疾病之一，導(dǎo)致高血壓的原因有很多，高血壓的治療方法也不少，那么治療高血壓的偏方有哪些？

　　治療高血壓的中醫(yī)偏方

　　1、治療高血壓的中醫(yī)偏方之小蘇打洗腳治高血壓

　　某君以前血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類(lèi)降壓藥多種，治療效果不大，后經(jīng)一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開(kāi)，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時(shí)開(kāi)始洗，每次20-30分鐘，我洗了三次很是見(jiàn)效，至今已有20年了，一直未犯。

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2、治療高血壓的中醫(yī)偏方之花生加醋治療高血壓

　　花生半碗（大碗，帶紅衣）加上好醋慢一碗，泡上7天，每天早晚各吃10粒，等血壓降下來(lái)后可改為幾天服用一次，鞏固療效。主治：清熱活血，用治高血壓，對(duì)保護(hù)血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。

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　3、治療高血壓的中醫(yī)偏方之山里紅生地治高血壓

　　一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無(wú)法工作。后食用了一個(gè)偏方，誰(shuí)知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。每天不計(jì)時(shí)食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

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　　4、治療高血壓的中醫(yī)偏方之5天降血壓

　　配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時(shí)分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

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　5、治療高血壓的中醫(yī)偏方之3個(gè)香蕉皮煮水泡腳

　　20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。

　　這個(gè)方法真的很簡(jiǎn)單，香蕉皮在生活中泰常見(jiàn)了，一般我們吃香蕉的時(shí)候都會(huì)扔掉，現(xiàn)在我們可以用它來(lái)泡腳，降血壓好處不是一般的多。高血壓患者可以試試。

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6、治療高血壓的中醫(yī)偏方之芹菜苦瓜湯治高血壓

　　芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同煮湯飲?；蛘咔鄄?00克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。此方降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。

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高血壓吃什么食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西紅柿中的黃酮類(lèi)物質(zhì)有顯著的降血壓、止血、利尿作用。西紅柿中無(wú)機(jī)鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利于高血壓的防治。

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　2、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿(mǎn)足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

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3、獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

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4、木瓜

　　木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

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如何預(yù)防高血壓

　　1、戒煙限酒

　　吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時(shí)可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管運(yùn)動(dòng)中樞，同時(shí)還使腎上腺素分泌增加，引起小動(dòng)脈收縮。長(zhǎng)期大量吸煙，可使小動(dòng)脈持續(xù)收縮，久之動(dòng)脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。

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　2、限鹽


　　研究證明攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終生低鈉的人群，幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天的食鹽攝入量為3-5g（不超過(guò)6g），對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只吃2-3g鹽。

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　3、減肥

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因?yàn)榉逝帜茉黾有呐K負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大，出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結(jié)底有兩點(diǎn)：一是少吃，控制高糖、高脂食物，少食多餐;二是多動(dòng)，積極參加體育鍛煉，而且二者應(yīng)配合進(jìn)行，缺一不可。

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、小蘇打泡腳治療高血壓不可信
小蘇打洗腳能治高血壓是沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)。預(yù)防高血壓首先需要注意低鹽飲食,每天鹽的攝入量不要超過(guò)6克,其次還要注意控制體重,加強(qiáng)平時(shí)的日常鍛煉,注意低脂飲食,因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)加重動(dòng)脈硬化從而導(dǎo)致高血壓。在治療方面,高血壓患者應(yīng)該遵。


2、治療的偏方不是人人有效
高血壓是要分型的,有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,兩種治療方法是不一樣的,單靠這一種偏方就能治療高 血壓是不可信的。一些偏方可能只有一兩個(gè)人有效,且不能排除有湊巧的成分,所以還是建議患者去醫(yī)院就診,得到更高效、準(zhǔn)確的治療。


3、治療高血壓偏方不能代替藥物
專(zhuān)家介紹,雖然用小蘇打水泡腳沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù),但是用熱水泡腳或是讓足底保暖可以疏通血脈經(jīng)絡(luò),是種不錯(cuò)的保健和養(yǎng)生辦法。因?yàn)楹涞臅r(shí)候血管收 縮,就容易引發(fā)高血壓,而溫暖環(huán)境下血管擴(kuò)張血壓就會(huì)平穩(wěn),因此用熱水泡腳對(duì)高血壓患者有一定好處,但并非小蘇打的作用。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),治療高血壓還是要靠藥物,可以通過(guò)飲食、泡腳等方法只能起到輔助治療作用。