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樓主: sz-houzi
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樓主
  • TA的每日心情
    開心
    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    21#
     樓主| 發(fā)表于 2018-8-25 07:38:56 來自手機 | 只看該作者
    人到中年記住二字

    第一個字:安


    生活安穩(wěn),心自然安,

    只有心安,做人才會有度。

    心安的人為人處事有度,

    不計較得失,胸懷寬廣,做人有肚量。


    心安的人,

    不會做過分之事,不會說過分之話。

    為人處事心安理得。


    心安的人,

    視野自然有寬度,

    因為他看得遠,所以看得開。


    心安的人重情重義,

    他們用心維系著親情,經營著感情,

    他們是有溫度的人。


    心安的人,做人才會有高度。

    因為心態(tài)決定一個人的高度,

    有什么樣的心態(tài)才會有什么樣的生活。






    第二個字:康


    只有健康,壽命才會有長度,

    生活才會有質量。

    有種智慧叫健康第一。


    中年之后,要有個好心態(tài),養(yǎng)成好習慣。

    過得是日子,活得是心情。

    做人多一份平和,生活才會多一點溫暖。


    中年以后,要懂得放手。

    對兒女放手,對瑣事放手,對欲望放手。

    多留些時間給自己,

    沒事鍛煉鍛煉身體,多讀些書籍,

    適時放空自己,調整好自己的心態(tài),


    中年以后的最高境界,

    就是“安”和“康”兩個字,

    健康平安是你最大的福氣,

    記住這兩個字,能讓你生活無憂,一生無悔!


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    開心
    2018-10-13 14:10
  • 簽到天數(shù): 67 天

    [LV.6]常住居民II

    22#
     樓主| 發(fā)表于 2018-8-27 10:57:22 來自手機 | 只看該作者
    故事一


    甲不喜歡吃雞蛋,每次發(fā)了雞蛋都給乙吃。


    剛開始乙很感謝,久而久之便習慣了。


    習慣了,便理所當然了。


    于是,直到有一天,甲將雞蛋給了丙,乙就不爽了。


    她忘記了這個雞蛋本來就是甲的,甲想給誰都可以。


    為此,她們大吵一架,從此絕交...





    故事二


    有一年,很熱的夏天,一隊人出去漂流。女孩的拖鞋在玩水的時候,把拖鞋掉下去了,沉底了。


    到岸邊的時候,全是曬的很燙的鵝卵石,他們要走很長的一段路。


    于是,女孩兒就向別人尋求幫忙??墒沁@次卻沒有人幫助她,她忽然覺得這些人都不好,都見死不救。


    后來,有一個男孩將自己的拖鞋給了她,并告訴女孩,沒有誰幫你是應該。


    很多時候,習慣了別人對你的好。便認為是理所應當?shù)?,有一天不對你好了,你便覺得怨懟。


    其實,不是別人不好了,而是我們的要求變多了。習慣了得到,便忘記了感恩。





    故事三


    傍晚,一只羊獨自在山坡上玩,突然從樹木中竄出一只狼來,要吃羊。羊跳起來,拼命用角抵抗,并大聲向朋友們求救。


    牛在樹叢中向這個地方望了一眼,發(fā)現(xiàn)是狼,跑走了,馬低頭一看,發(fā)現(xiàn)是狼,一溜煙跑了,驢停下腳步,發(fā)現(xiàn)是狼,悄悄溜下山坡,豬經過這里,發(fā)現(xiàn)是狼,沖下山坡,兔子一聽,更是箭一般離去。


    山下的狗聽見羊的呼喊,急忙奔上坡來,從草叢中閃出一下咬住了狼的脖子,狼疼得直叫喚,趁狗換氣時,狼愴惶逃走了。


    羊回到家,朋友都來了

    牛說:你怎么不告訴我?我的角可以剜出狼的腸子


    馬說:你怎么不告訴我?我的蹄子能踢碎狼的腦袋


    驢說:你怎么不告訴我?我一聲吼叫,嚇破狼的膽


    豬說:你怎么不告訴我?我用嘴一拱,就讓它摔下山去


    兔子說:你怎么不告訴我?我跑得快,可以傳信呀


    在這鬧嚷嚷的一群中,唯獨沒有狗


    真正的友誼,不是花言巧語,而是關鍵時候拉你的那只手。那些整日圍在你身邊,讓你有些許小歡喜的朋友,不一定是真正的朋友。





    致我們生命中不離不棄的朋友


    能走過1年不容易


    能堅持2年值得珍惜


    能相守3年堪稱奇跡





    能熬5年的才叫知己
    10年依舊還在的,應該請進生命里
    20年不離不棄的,就是你的后天親人





    在這個善變的時代,多留意身邊的朋友,多一些理解,少一點算計,學會感恩,別把對你好的人忘掉。


    ——致生命中我不離不棄的朋友

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    開心
    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    23#
     樓主| 發(fā)表于 2018-8-28 08:11:11 來自手機 | 只看該作者
    苦,才是生活。

    不經歷苦難,就學不會成長,

    沒嘗過苦頭,怎知生活的難,

    唯有吃得苦,才能得幸福。








    變,才是命運。

    時間在走,人心在變,

    現(xiàn)實的社會,最不缺殘酷,

    你若不變,就會受到傷害。

    千變萬變,不管怎么變,

    都要保持一顆善良的心。








    容,才是智慧。

    心胸寬廣,就能減少煩惱,

    凡事看淡,就能平靜心態(tài)。

    學會放下,讓自己解脫,

    從抱怨和計較中走出來。




    靜,才是修養(yǎng)。

    心安靜,人就淡定,

    人淡定,笑就常有。

    做一個安靜的人,修一顆安靜的心,

    你就會發(fā)現(xiàn)生活中的美好。








    做,才會擁有。

    與其胡思亂想,不如努力多做,

    想得再好,不付諸行動也是徒勞。

    人生那么短暫,生命那么無常,

    趁我們都還活著,

    想做什么就去做吧!


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    2018-10-13 14:10
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    24#
     樓主| 發(fā)表于 2018-8-29 07:09:22 來自手機 | 只看該作者
    感謝生命中幫過我的人,

    他們中有朋友,也有同事,

    他們中有同性,也有異性。


    他們在我遇事后,及時出現(xiàn),

    他們在我無助時,伸出援手,

    沒有任何怨言,竭盡全力幫助。





    感謝生命中幫過我的人,

    不在乎付出什么,

    不計較有無回報,

    把我的事當成自己的事去辦,


    從來不會在乎,

    為我浪費了多少時間和金錢。





    感謝生命中幫過我的人,

    在我最落魄的時候,

    沒有譏笑嘲諷,而是伸出援手,

    在我最無助的時候,

    沒有轉身離去,而是全力付出。


    沒有要求過我,為難過我,

    一心一意的護著我。





    感謝生命中幫過我的人,

    像親人一樣包容我,

    像家人一樣照顧我。


    在我做錯的時候,好心規(guī)勸,

    在我失敗的時候,耐心鼓舞。


    雖然有些人已經聯(lián)系不上了,

    但是我永遠都不會忘記他們。





    一生中,能遇到這樣的貴人,

    是我?guī)纵呑有迊淼母狻?br />

    朋友也好,同事也罷,

    路人也好,過客也罷,


    只要是幫過我的人,

    這輩子我都會放在心中,

    絕不忘恩,絕不辜負!


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    2018-10-13 14:10
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    25#
     樓主| 發(fā)表于 2018-8-30 07:17:08 來自手機 | 只看該作者
    1絕不去恨人



    被恨的人沒有痛苦,

    恨人的人卻終將遍體鱗傷,

    所以,絕不去恨人。

    2緣分是本書



    緣分是本書,

    翻得不經意會錯過,

    讀得太認真會流淚。

    3不同傻子爭辯



    不同傻子爭辯,

    否則就搞不清誰是傻子了。

    4人生四塊王牌



    學歷是銅牌,能力是銀牌,

    人脈是金牌,思維是王牌。                                         

    5錢有兩種



    錢有兩種:

    花掉的是錢,是財產;

    沒花掉的是“紙”,是遺產。

    6氣質與修養(yǎng)



    長得那么美那么帥氣,

    自己卻不知道,

    這就是氣質;

    那么有錢那么有才華,

    別人卻不知道,這就是修養(yǎng)。

    7本能與本事



    把脾氣拿出來,那叫本能,

    把脾氣壓下去,那叫本事。

    8最后再加一句



    人活著一天,就是有福氣,

    就應該珍惜,人生短短幾十年,

    不要給自己留下更多的遺憾,

    日出東海落西山,

    愁也一天,喜也一天;

    遇事不鉆牛角尖,

    人也舒坦,心也舒坦。


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    2018-10-13 14:10
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    26#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-3 07:17:35 來自手機 | 只看該作者
    窮人與富人的差別就是思想的差別,你是什么樣的思想,你就會有什么樣的人生;人要改變很簡單,不是看你有多少學歷、多大背景,而是看你從何時轉換你的觀念。


    1、窮人缺什么:表面缺資金,本質缺野心,腦子缺觀念,機會缺了解,骨子缺勇氣,改變缺行動,事業(yè)缺毅力


    2、世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經驗作為自己的經驗,世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經驗才叫經驗


    3、不要抱著過去不放,拒絕新的觀念和挑戰(zhàn)


    4、每個人都有退休的一天,但并不是每個人都能擁有退休后的保障。


    5、生命不在于活得長與短,而在于頓悟的早與晚。


    6、人生的成敗往往就在一念之間,但大多數(shù)都是一念之差。


    7、年輕是本錢,但不努力就不值錢。


    8、天上最美的是星星,人間最美的是真情。


    9、舍得有限,贏得無限。


    10、人往往拿著書籍的東西來判斷無知的事物;人往往拿著錯誤的推論當正確的結論。


    11、與其戰(zhàn)勝敵人一萬次,不如戰(zhàn)勝自己一次。


    12、給人金錢是下策,給人能力是中策,給人觀念是上策。


    13、富就富在不知足,貴就貴在能脫俗。貧就貧在少見識,賤就賤在沒骨氣。


    14、當你將信心放在自己身上時,你將永遠充滿力量。


    15、計較眼前的人,會失去未來。


    16、富人靠資本賺錢,窮人靠知識致富。


    17、我們人這一輩子不是別人的楷模,就是別人的借鑒。


    18、別人看不起您,很不幸;自己看不起自己,更不幸。


    19、我們窮人要翻身,沒有理由講辛苦;我們窮人要翻身,沒有理由講興趣。


    21、世界上什么都可以失去,不可以失去希望,世界上什么都可以失去,不可以失去信心。


    22、智者創(chuàng)造機會,強者把握機會,弱者等待機會。


    23、人有二畝田,白天的一畝田是填飽肚子,晚上的一畝田是耕種自己的未來。


    24、陪孩子讀書長大是個人,給孩子觀念長大后是人才。


    25、一無所有是一種財富,它讓窮人產生改變命運的行動。


    26、寧可被人笑一時,不可被人笑一輩子。


    27、不識貨,半世苦;不識人,一世苦。


    28、活魚會逆流而上,死魚才會隨波逐流。


    29、吃別人所不能吃的苦,忍別人所不能忍的氣,做別人所不能做的事,就能享受別人所不能享受的一切。


    30、一件事被所有人都認為是機會的時候,其實它已不是機會了。


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    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    27#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-7 19:32:38 來自手機 | 只看該作者
    朋友們,在你們的認知和見識里,世界上最辛苦的工作是什么呢?

    比如我們餐飲行業(yè):

    廚師?
    不是。

    服務員?
    不是。

    餐廳老板?
    也不是。

    答案,看下去你就知道了......







    一家公司在網上發(fā)布了一則“虛假”的招聘廣告,然后進行了一場真實的視頻面試。

    面試官首先向應聘者們介紹工作的內容:一周七天,每天24小時都得站著,同時需要不停地彎腰,隨叫隨到,幾乎沒有時間休息,節(jié)假日依然需要上班。最重要的是,這份工作沒有工資。

    所有的應聘者都認為這是一個玩笑,直到面試官說,這份工作,世界上有幾億人都在毫無怨言地干著。然后,在答案公布后,所有人都震驚了!


    世界上最辛苦的工作


    靜下心來聽聽這首感動過無數(shù)人的歌


    這是一份世界上最辛苦的工作。

    這份工作,責任重大;

    沒有假期;

    沒有固定的吃飯時間;

    沒有固定的睡眠時間;

    而且,沒有薪水!

    但這,又是世界上最崇高的工作;

    這份工作,就叫:母親。



    她,把我們帶到這個世界;

    她,是我們大多數(shù)人學會說話后,第一個叫的人;

    她,是我們小時候最依賴的人;

    她,教會了我們慢慢用湯匙、用筷子吃東西;

    她,教會了我們穿衣服、系鞋帶、扣扣子。


    她總是會說:

    我不餓,你先吃。

    我不困,你先睡。

    我不渴,你先喝。

    我不愛吃,你吃吧。



    她永遠都認為我們是個孩子,

    永遠都覺得我們的錢不夠用,

    永遠都擔心我們吃不飽穿不暖......

    她,又是我們認為最嘮叨的那個人;

    她,又是我們最容易忽視的那個人;

    她給了我們很多,卻很少向我們索取什么;

    直到有一天,她變成了再也見不到的懷念......




    母親節(jié)快樂

    祝天下所有的母親

    節(jié)日快樂!

    這周日,又到了母親節(jié),

    如果你有時間,就為她做個早餐;

    如果你還有時間,就帶她逛逛街;

    如果你還有時間,就陪她吃頓晚飯;

    如果你還有時間,就跟她去公園散散步;

    如果你還有時間,就和她聊聊天。

    如果你沒有以上那些如果,

    那么,至少給她打個電話吧,

    告訴她:“媽媽,我愛你!”


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    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    28#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-8 07:24:13 來自手機 | 只看該作者
    1、微胖女人一般體質很好,不容易生病




    2、微胖女人大多會做飯,能牢牢抓住男人的胃




    3、微胖女人大多溫柔善良,一般都很喜歡小動物




    4、微胖女人更有內涵,滿腹經綸,學富五車




    5、微胖女人更豐滿性感,前凸后翹哦




    6、微胖女人有富貴相,讓男人有面子,能給男人帶去好運




    7、娶微胖女人做老婆家庭關系融洽,夫妻之間更加和諧




    8、微胖女人通常是個樂天派,對任何事情都是樂觀的心態(tài),活的很瀟灑。




    9、微胖女人很安全、很體貼、肉呼呼的,很可愛。


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    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    29#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-11 16:23:05 來自手機 | 只看該作者
    你的生日是?你的生日是在......


      12月23日-01月01日=紅色

      01月02日-01月11日=橙色

      01月12日-01月24日=黃色

      01月25日-02月03日=粉紅色

      02月04日-02月08日=藍色

      02月09日-02月18日=綠色

      02月19日-02月28日=啡色

      02月29日-03月10日=水籃色

      03月11日-03月20日=石灰色

      03月21日=黑色

      03月22日-03月31日=紫色

      04月01日-04月10日=深籃色

      04月11日-04月20日=銀色

      04月21日-04月30日=白色

      05月01日-05月14日=籃色

      05月15日-05月24日=金色

      05月25日-06月03日=奶油色

      06月04日-06月13日=灰色

      06月14日-06月23日=栗色

      06月24日=灰色

      06月25日-07月04日=紅色

      07月05日-07月14日=橙色

      07月15日-07月25日=黃色

      07月26日-08月04日=粉紅色

      08月05日-08月13日=籃色

      08月14日-08月23日=綠色

      08月24日-09月02日=啡色

      09月03日-09月12日=水籃色

      09月13日-09月22日=石灰色

      09月23日=黃綠色

      09月24日-10月03日=紫色

      10月04日-10月13日=深籃色

      10月14日-10月23日=銀色

      10月24日-11月11日=白色

      11月12日-11月21日=金色

      11月22日-12月01日=奶油色

      12月02日-12月11日=灰色

      12月12日-12月21日=栗色

      12月22日=籃綠色


     ?。t色*

      你的可愛十分惹人喜愛!對愛情你很揀擇但又常常在戀愛,也喜歡被愛的感覺。你有著清新的氣質和開朗的個性,但有些時侯也會變得多愁善感。和別人相處的時侯你表現(xiàn)得很友善和溫柔,所以很多人愿意和你親近。你喜歡跟友善和隨和的人做朋友。


     ?。逃蜕?br />
      你愛和別人競爭,失敗的感覺你最受不了。極愛運動和戶外活動,你的性格開朗也值得別人信賴。對愛情你會表現(xiàn)得很小心,不會輕易愛上一個人。但一旦找到你生命中的伴侶時,你絕不會讓他跑掉。


      *籃綠色*

      你最注重自己的外表。對選擇愛侶的要求甚高。你每每擁有清晰的頭腦去思考和解決難題,又不易犯錯。你喜歡在人群中被重視,也因此令你容易認識到新朋友。


     ?。疑?br />
      你很好動,也很有吸引力。你永不會把想說的話藏在心,總會抒發(fā)自己的感情。但有時會變得較自私。你渴望得到別人的注意,討厭不公平的對待。你很風趣,也懂得在適當時侯說適當?shù)脑?,常常也令到身邊的人快樂?br />

      *綠色*

      你總能和新相識的朋友相處得很好。你不算是一個害羞的人,但有時侯你的說話每每傷害了別人。你渴望得到愛侶的注意,也較喜歡被愛的感覺,大多數(shù)的時間你總是在等待你生命中的另一半出現(xiàn)。


     ?。鹕?br />
      你很清楚什么應該做、什么不應該做。性格開朗又好交際。對于你,尋找一個你愛的人不是一件容易的事,但當你找到你愛的人以后,你絕不輕易變心。


     ?。奂t色*

      對任何事你總是全力己赴的,還有你很愛照顧其它人。但你不是一個容易滿足的人,常有消極的想法。你常祈望你的愛情像童話故事一樣美麗和完美。


      *黃色*

      你是一個又天真又甜&的人。常獲得別人的信任,亦有很強的領導能力。當要做決定或選擇的時侯,你總是做對了決定。還有,你常常憧憬著一段浪漫的戀情。


     ?。跎?br />
      你有一個聰明的腦袋。也是一個自我的人,常依自己的喜好來做事,有時會因為不大理別人的感受而惹上麻煩。對于愛情你很有耐性,當你找到你要找的那一位后,你不會再愛上別人。


     ?。壬?br />
      你總會對自己做過的事付責任,亦很懂得怎樣待人接物。你常常給自己定下很多目標和競爭對象。你很難去相信別人,包括你的朋友,但當你認為他是可信的話,你將會把他當成永遠的知己。


     ?。仙?br />
      你是一個神秘的人,從不自私,也很難對任何人和事發(fā)生興趣。你的狀態(tài)永遠是說不定的,是一個情緒化的人。很受周遭的人歡迎,但有是你會做出愚笨的舉動,記性也不太好。你最喜歡與一些有著真性情的人做朋友。


     ?。疑?br />
      你是一個冷靜的人,但常給自己壓力。你常常在小事上挑剔,又容易妒忌。你不大會定下來,但你可愛的性格能獲得朋友的信任也樂于跟你接近。


     ?。谏?br />
      你樂于接受挑戰(zhàn),因為你擁有接受挑戰(zhàn)的勇氣。但你并不喜歡改變你自己的生活方式。一旦你落實了一個決定,你會長久地朝著這個方向走。你的愛情也是充滿挑戰(zhàn)和有點與別不同。


     ?。S綠色*

      你是一個心腸軟和帶給別人溫暖的人。你與家人和朋友的關系良好。十分討厭暴力,清楚什么應該做什么不應該做。你也十分善良和樂觀,又很知足,并不會輕易妒忌別人擁有什么。


      *啡色*

      你很愛運動,整個人都充滿活力。但別人很難去接近你,話雖如此,你很容易投入一段感情。但當你發(fā)現(xiàn)你在那段感情中得不到你想要的東西時,你會立即放棄,也會復完得很快。


     ?。{色*

      你對自己沒有信心,也很挑剔。你很有藝術天分,也很容易去愛上一個人,但當愛情來的時侯,你只是用你的感覺去愛,而并非用你的心去愛。


     ?。y色*

      你是一個有豐富想象力和害羞的人,但你樂于接受新事物和新嘗試。你喜歡挑戰(zhàn)自己。學習新的事物時很快會上手,遇強越強。但你的愛情生活通常也比較多挫折和困惑。


     ?。钏{色*

      你是一個很吸引人的發(fā)光體,也很愛惜自己的生命。你對身邊所有事物都帶著強烈的感覺。你是一個容易意亂情迷的人。如果有人把你激怒了,你很難會原諒他。


     ?。咨?br />
      你的人生充滿著夢和理想。你對周遭的事有點漠不關心,容易妒忌。你是較為獨特的一群,有時侯,你心中想法總會比別人高深一點。


      *水藍色*

      你的感覺來去如風。你的生活也帶點孤單,很愛旅游。你對待別人很真誠,但太容易受別人的影響。對你來說,尋找愛情是一件很難的事,也容易在愛中迷失,令你很容易便被愛情所傷


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    開心
    2018-10-13 14:10
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    30#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-12 07:24:21 來自手機 | 只看該作者
       人活著,別缺德!堂堂正正做人,本本分分做事。做人大忌:坑、蒙、拐、騙、偷。做人最怕:吃、喝、嫖、賭、抽。尖酸刻薄的話不說,損人利己的事不做。人若良善,誰都想把你伴;人若惡毒,誰都會和你散。





    人活著,別欺騙別人。謊言就是一把刀,插在了信你的人心上,要多疼就有多疼!信任是一杯水,一旦渾濁,無法清澈。信任是一面鏡,一旦破碎,難以粘合。人若誠信,誰都會和你交心;人若失信,誰都會對你死心。





    人活著,別算計別人??傁胩幮姆e慮把人算,必有后患無窮把心煎;總想占人便宜好處賺,必有情淡緣散人心遠??铣蕴澋娜私K究吃不了虧,人不還,天也會還;懂大度的人終究不會輸,容忍一時,卻贏了一世好人緣。





    做人太精,無路可走;做人太苛,無友可守。做人太毒,沒有后路。做人太惡,沒有后福。做人太壞,無人喜愛。做人太狠,無人善待。做人太奸,無人敢伴。做人太滑,無人敢沾。




    做人,要把良心放心間,要把德行放身邊。不管愛情還是友情,如果你丟了真心,忘了感恩,失了誠信,你就什么都不是!既生為人就要對得起,那頂天立地的一撇一捺!


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    2018-10-13 14:10
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    [LV.6]常住居民II

    31#
     樓主| 發(fā)表于 2018-9-18 07:37:22 來自手機 | 只看該作者
    唱歌具有很強的健康價值,它不僅能讓人心情愉快,而且還能增強身體的免疫能力,是讓人保持身心健康的一劑“天然良藥”。


    唱歌的8大好處

    1、唱歌是一項有節(jié)奏的體內按摩。


    唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內部的循環(huán)按摩,是任何一項運動都代替不了的。



    2、唱歌能增強人體的免疫功能。


    美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn),唱詩班的成員在每次排練后,他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公開演出后,這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項研究的負責人表示:“雖然我們不能說唱歌能抵御感冒,但在適當?shù)那闆r下,唱歌確實能夠增強人的免疫系統(tǒng)?!?br />

    3、唱歌能訓練神經通路。


    無論老人、年輕的學生,還是無家可歸的人,在唱詩班唱歌后的情緒都會變得更好。此外,患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后,呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。




    4、唱歌能釋放荷爾蒙,增進感情。


    研究人員證明,人們在唱歌時,大腦中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙,戀人含情脈脈地相互凝視時,他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙,這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。


    5、唱歌能健康減肥。


    唱歌是一項全身運動,可以鍛煉全身肌肉,達到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時熱能消耗率2.0千卡/分鐘,唱2小時可消耗240千卡(與氣息深淺相關)。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分,2小時消耗300千卡。這樣每周唱兩次歌,能完成美國運動醫(yī)學聯(lián)合會建議運動量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周來它二次連續(xù)快走3000步,就屬于我國體育人口一份子。




    6、唱歌能增強呼吸功能。


    唱歌能擴大肺活量,增加肺泡通氣量,所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。


    7、唱歌能起到抗衰老的功效。


    投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織,從而達到抗衰老,維護皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期的功效。




    8、大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌。


    心理學家認為大聲歌唱對強迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。


    歌唱使你身心愉悅,唱歌使你煥發(fā)青春。好歌唱不停,唱出好心情。把大聲歌唱當成你生活中最愉快最舒心的事情吧!


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