夏日炎炎 準(zhǔn)媽咪出行防曬工作要做好

寧寧

    夏天到了，外面太陽很大，而且非常曬，如果孕婦要出門的話一定要做好防曬措施，趕緊來看看孕婦夏季如何防曬吧。
　　天氣越來越熱，紫外線也很強(qiáng)烈，出門之前都要涂抹上防曬產(chǎn)品。可是孕婦處于這種特殊的階段，很多護(hù)膚品都不能接觸，以前的防曬霜防曬系數(shù)那么高，對寶寶的刺激肯定也很大。那孕婦夏天如何防曬呢？

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孕婦可以用防曬霜嗎

　　準(zhǔn)媽媽并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強(qiáng)烈的紫外線。要知道孕期由于激素的分泌影響，準(zhǔn)媽媽就特別容易長妊娠斑，如果再不注重防曬，紫外線就更容易誘發(fā)妊娠斑了，那可真是傷不起??！所以說，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該使用防曬霜的，只是要注意防曬霜的成分，盡量采用物理性防曬。何謂物理性防曬？就是以二氧化鈦和氧化鋅為主要防曬成分的產(chǎn)品，這些防曬例子可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線。

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根據(jù)實(shí)際需求選擇防曬系數(shù)產(chǎn)品

　　防曬品最常見的標(biāo)示是SPF值，從SPF15—50+，數(shù)字越大表示防曬系數(shù)越高，但孕媽咪不一定需要買到防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品。因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)不同，當(dāng)防曬系數(shù)越高時(shí)，質(zhì)地會(huì)偏較油性。通常懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無法接受那么油的防曬用品，針對不同型態(tài)的孕媽咪，提供了一些選購的參考值。

　　1、不常出門或在家時(shí)：只要選擇SPF15或SPF20即可。

　　2、在外奔波：因工作關(guān)系需要在外奔波，又沒有時(shí)間補(bǔ)擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。

　　3、出外游玩：孕媽咪要到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把洋傘，都能讓防曬效果加分哦！

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孕婦應(yīng)該如何挑選防曬品

　　1、千萬別碰易引起皮膚過敏的物質(zhì)。

　　防腐劑、芳香化合物、色素是孕婦絕對不能“沾”的，同時(shí)它們也是引起皮膚過敏的三大物質(zhì)。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過敏和光敏反應(yīng)。

　　2、避免接觸具有速效嫩膚功效的防曬品。

　　如果某種防曬品同時(shí)還能在較短時(shí)間內(nèi)（一般指一周內(nèi)）讓皮膚變得細(xì)膩光潔，那它其中的成分就應(yīng)懷疑。長期使用激素防曬產(chǎn)品，會(huì)使細(xì)胞受損，并加速皮膚老化。

　　3、拒絕使用美白產(chǎn)品。

　　孕婦不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分泻杏泻饘?，如汞、鉛，或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。皮膚長期吸收汞等元素會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽力下降、皮膚黏膜敏感，并且可由母體進(jìn)入胚胎，影響胚胎發(fā)育。

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曬后注意護(hù)理

　　回家后，徹底洗凈防曬霜

　　由于準(zhǔn)媽媽使用的物理性的防曬產(chǎn)品比較厚重，如果一直覆蓋在皮膚上，沒有清潔干凈的話，可能會(huì)堵塞住毛孔，長出一顆顆的痘；即使是化學(xué)性的防曬產(chǎn)品，如果長時(shí)間接觸敏感性的皮膚，也易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此，準(zhǔn)媽媽回家后，首要任務(wù)是要把防曬霜清洗干凈。

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選對曬后保養(yǎng)品

　　經(jīng)過強(qiáng)烈的日曬之后，皮膚難免會(huì)受到損傷，因而更要注意曬后的保養(yǎng)及修復(fù)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以采用抗氧化損傷的保養(yǎng)品，如含有維生素C或維生素E的產(chǎn)品，以舒緩紅腫干燥的皮膚，在不刺激的情況下，加強(qiáng)保濕。選擇一款孕婦保濕面霜是不錯(cuò)的做法。

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防曬效果好的水果

　　番茄

　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

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西瓜

　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

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檸檬

　　含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

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橙子


　　含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。

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橙子


　　含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能。