孕婦體重偏輕要緊嗎 對(duì)胎兒有危害

寧寧

     懷孕之前很多妹子就是偏瘦的那種類型，懷孕之后體重也沒怎么長(zhǎng)，而且被醫(yī)生告知體重偏輕了，那么孕婦體重偏輕對(duì)胎兒有什么影響呢？
　　對(duì)于懷孕女性來說，孕期無亂是體重偏重還是偏輕，都是可能會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成一定的影響。下面我們看看孕婦體重偏輕對(duì)胎兒有什么影響？

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孕婦體重偏輕對(duì)胎兒有什么影響

　　1、影響胎兒正常發(fā)育

　　有些孕婦原本體重就達(dá)標(biāo)，懷孕期間營(yíng)養(yǎng)攝取得不足，母體能提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)自然就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。胎兒的發(fā)育會(huì)隨著營(yíng)養(yǎng)的供給不夠而出現(xiàn)減緩或是停滯的狀態(tài)。如果在孕期檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)胎兒的體重小于相應(yīng)的月份，就說明胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩，這樣的胎兒出生之后體重就是偏輕。這樣的新生兒皮下脂肪少，保溫能力差，呼吸機(jī)能和代謝機(jī)能都比較弱，免疫力和抵抗力都比正常體重的胎兒要差得多。

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2、增加胎兒的死亡率

　　孕婦的體重偏輕，增加了早產(chǎn)的可能性，胎兒出生后有可能就是低體重兒。他們往往會(huì)伴有營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力低下、容易患病等各種現(xiàn)象。有關(guān)報(bào)告顯示，嬰兒營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致死亡，死亡率比體重正常的新生兒要高得多。胎兒的營(yíng)養(yǎng)不足，出生之后也是體弱多病，甚至?xí)绊懙酱竽X的發(fā)育，可能也會(huì)給家庭造成了養(yǎng)育難度。

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孕婦體重偏輕怎么辦

　　體重偏輕的孕媽媽，最好是要保證一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，合理調(diào)配飲食。飲食原則最好是要遵循營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，容易消化，而且一定要充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　尤其是在懷孕初期的時(shí)候，胎兒發(fā)育需要很多的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。我們身體大部分是由蛋白質(zhì)形成的，所以建議孕媽媽多吃魚，紅肉，豆腐等蛋白質(zhì)的食物。

　　如果需要定制增長(zhǎng)飲食計(jì)劃的話，那可以及時(shí)的咨詢醫(yī)生。如果體重過于偏輕的話，小編建議孕媽媽們最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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孕婦體重偏輕吃什么好

　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽孕期通常需要更多的蛋白質(zhì)。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有牛奶、雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、魚類等。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在正餐中多吃這些食物。

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孕婦體重偏輕吃什么好

　　1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽孕期通常需要更多的蛋白質(zhì)。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有牛奶、雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、魚類等。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在正餐中多吃這些食物。

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　2、多吃健康的脂類食物。

　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該吃含健康脂類并富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如核桃、開心果等，也可以喝全脂牛奶，而不是吃什么東西都要選擇脫脂的。

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　3、正餐之間吃兩三次零食。

　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽可以選擇酸奶（富含蛋白質(zhì)和鈣）、干果（富含維生素和礦物質(zhì)以及纖維）、果粒酸奶飲料（富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素和礦物）等食物來補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

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4、可以喝一些營(yíng)養(yǎng)果汁。


　　體重偏輕的準(zhǔn)媽媽可以用含維生素C或胡蘿卜素的果汁來代替部分白開水。柚子汁、橙汁、木瓜汁都含有豐富的維生素C，胡蘿卜汁里有很多胡蘿卜素，能讓準(zhǔn)媽媽獲取更多的維生素。

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5、避免大量攝取膳食纖維。

　　膳食纖維能加強(qiáng)飽腹感，還會(huì)抑制鐵的吸收，偏瘦的準(zhǔn)媽媽要少吃粗糧、豆類、全麥面包等食物。